Quer mudar hábitos? Confira dicas para hábitos saudáveis
Quem nunca ouviu aquela expressão sobre a “força dos hábitos”? A gente usa quando, mesmo sem querer, a gente acaba repetindo alguma ação que fazemos com frequência. E nem é só por aqui que essa expressão existe! Em inglês, quase na mesma situação, quando as pessoas fazem algo que costumavam fazer mas que deveriam mudar, elas dizem: “old habits die hard”, algo como “velhos hábitos são difíceis de abandonar”, em tradução livre. Só por esses parágrafos acima você já entendeu que não está sozinho na missão de aprender a como mudar hábitos, né? Eles funcionam do mesmo jeito em todo mundo e são realmente muito difíceis de controlar. Continue lendo para aprender o que são hábitos, livros sobre como dominá-los e até dicas práticas fáceis para vocês começar a melhorar os seus no dia a dia. O que são hábitos? Um hábito pode ser definido como uma rotina de comportamento que se repete regularmente e tende a ocorrer subconscientemente. É a nossa maneira usual de ser, fazer, sentir; o jeito permanente ou frequente de nos comportarmos. Costume, regra ou modo. Essa é a definição de “hábito”. Como dito acima, o hábito tende a ocorrer “subconscientemente”. Isso quer dizer que muitas das nossas ações tomadas por hábitos acontecem sem um comando necessariamente consciente. Estamos tão acostumados a fazer algo que simplesmente fazemos, sem nem pensar, e isso pode ser perigoso. É por isso que, por trás de toda grande mudança na nossa vida estão as necessidades de mudança de hábitos. Comer de maneira mais saudável, praticar mais exercícios físicos, estudar com mais frequência, trocar a televisão e o celular por livros, procrastinar menos, largar o vício de fumar… são muitos os desejos de quem quer controlar os próprios hábitos. Agora que você já sabe o que são, continue lendo para aprender como mudar hábitos! Como mudar hábitos? Para começar, você precisa entender que essa não é uma ciência exata. Os hábitos fazem parte da nossa rotina, de quem somos, de como agimos e mudar isso é realmente muito difícil. Entretanto, há maneiras de reeducar sua mente e corpo para entender e criar hábitos e, nos últimos tempos, muita gente estudou e falou sobre isso. Abaixo você vai conferir os conceitos básicos por trás de três livros que falam sobre controle e mudança de hábitos. Eles tem feito sucesso, principalmente no mundo corporativo, e ajudam a explicar o porquê de nossas ações e comportamentos. Livros sobre como mudar hábitos Confira abaixo os três títulos mais lidos nos últimos tempos sobre a manutenção de melhores hábitos. Resumo de “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg Uma das principais lições que o livro passa é sobre como os hábitos são formados. Para isso, o autor usa um conceito que chama de “Loop do Hábito”, composto por uma Deixa + Rotina + Recompensa. Funciona assim A Deixa é um estímulo que faz com que o cérebro entre em modo automático e indica qual hábito usar. Ela leva a uma Rotina, que é a maneira como executamos a Deixa. Depois disso vem a Recompensa, que indica ao cérebro se vale a pena ou não memorizar esse hábito. Um exemplo negativo O hábito de fumar. A deixa é ver o maço de cigarro. Nesse momento, o cérebro entra em modo automático e indica o hábito de fumar. A rotina é a ação de fumar, em si, e a recompensa é a sensação que a nicotina causa ao fumante. Um exemplo positivo Praticar exercícios pela manhã. A deixa são as roupas de exercícios já separadas na noite anterior, bem perto do despertador. A rotina é acordar cedo, mesmo em dias frios, e praticar exercícios por pelo menos 30 minutos. A recompensa é a endorfina liberada pela prática, uma sensação boa, de dever cumprido. Como mudar meus hábitos O livro indica que hábitos não podem ser eliminados, eles precisam ser substituídos. Sendo assim, o primeiro passo é identificar o loop do hábito que você quer alterar (deixa, rotina e recompensa). Com isso, você procura uma rotina alternativa para aquela deixa, alterando a real prática do hábito que te incomoda. Mas lembre-se: você precisa de uma recompensa que venha com essa nova rotina. Sendo assim, ela pode ser espontânea ou você mesmo pode criá-la, a depender do hábito que quer mudar. Resumo de “Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”, de Stephen Covey O livro aborda a comparação da nossa capacidade de produção ao que realmente podemos produzir e como podemos ser cada vez ser mais eficazes em nossas vidas pessoais a partir de 7 hábitos. Hábito 1: Seja mais proativo Para fazer parte do grupo das pessoas altamente eficazes, é necessário tomar a iniciativa e ser um resolvedor de problemas. Ser proativo é essencial, mas depende do desenvolvimento da autoconsciência de cada um. A ideia é ser menos reativo às circunstâncias e mais ativo ao tomar responsabilidade pela própria vida, decidindo entre o que fazer ou não fazer para que as coisas aconteçam. Hábito 2: Mantenha um objetivo em mente Essa etapa é um exercício de liderança pessoal. A ideia é começar o dia pensando no objetivo que se tem para a vida, onde você quer chegar. Com o objetivo claro em mente é mais fácil comportar-se para não violar critérios que você definiu para chegar lá. Saber o que se quer é essencial para evitar desvios no caminho. Você chegará ao seu objetivo com mais consistência e força se mantê-lo em mente a todos os momentos. Hábito 3: Comece com o que mais importa Saber priorizar suas tarefas é ainda mais importante do que trabalhar duro. Isso porque, quando você escolhe começar com o que mais importa, você cria uma vantagem competitiva por evitar que tarefas menos agradáveis fiquem sem ser realizadas. Mas fique atento: é essencial aprender a gerenciar o seu tempo para concluir essas tarefas que normalmente são proteladas pelas pessoas. Hábito 4: Pense com a lógica do ganho mútuo A longo prazo, todos perdem se uma única pessoa não ganha. Sendo assim, para manter
Produtividade x Bem-estar: 10 dicas para seu home office
Trabalhar de casa sempre foi o sonho de boa parte dos profissionais que teriam condições de fazer do lar o que faziam no escritório. Com a pandemia, as empresas precisaram acelerar suas políticas de home office, para adequarem-se às medidas de isolamento social necessárias. Foi aí que a coisa começou a mudar. Se antes as empresas torciam o nariz para o trabalho remoto e os colaboradores sonhavam em trabalhar de casa, agora a coisa mudou de figura. Não que as pessoas não gostem do home office, mas, ao menos nas condições atuais, a prática tem se mostrado desvantajosa no que diz respeito ao bem-estar e qualidade de vida. O que acontece é que a produtividade geral dos colaboradores aumentou, mas também cresceu a sensação de que há um desequilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Sem falar na falta do contato social, que pesa por conta do momento pandêmico. Entre as principais queixas dos colaboradores em home office estão: maior volume de horas trabalhadas, dificuldade de relacionamento, dificuldade de comunicação e desequilíbrio com demandas pessoais. Pensando nisso, a Benê preparou 10 dicas para você melhorar a produtividade no home office sem abrir da sua vida pessoal em bem-estar. Confira! Dica 1: Sobre seu espaço de trabalho Vai fazer bem para sua produtividade limitar o seu lugar de trabalho. Lembre-se: você está trabalhando em casa, não morando no escritório. Portanto, escolha uma área específica em que sua produtividade não interfira na vida de outros membros da família e você possa se concentrar. Se não tiver uma sala separada, encontre uma área com fluxo mínimo de tráfego ou um canto do cômodo fora da área principal. Quando encontrar o lugar ideal, siga os seguintes passos: Ergonomia Priorize o seu conforto e tente cuidar o máximo possível da sua posição enquanto trabalha. Uma superfície plana e limpa, uma cadeira confortável e algo para nivelar a tela à altura dos seus olhos são os principais itens ergonômicos que você precisa. Iluminação Prefira iluminação natural. Se puder escolher, procure trabalhar próximo de uma janela. Dessa maneira, você aproveita a luz, a ventilação privilegiada e ainda descansa a vista de tempos em tempos, tirando os olhos da tela e olhando para a paisagem mais distante. Limpeza O pior vilão da produtividade é a desorganização e a limpeza é um passo fundamental. Gaste alguns minutos por dia para limpar sua mesa, tirar poeira dos acessórios e se livrar de quaisquer objetos e papéis espalhados. Evite a bagunça, incluindo nas gavetas, se tiver. Organização Busque armazenar documentos e itens importantes em pastas, gavetas ou armários. Se puder, invista também em organizadores como porta-trecos, caixas e cestos. São opções mais flexíveis para suas necessidades de armazenamento. E tente organizar também os fios espalhados: entre periféricos e carregadores, a bagunça pode ser grande! Inspiração Na melhor das hipóteses, se você já estiver 100% adequado aos itens acima, tente deixar um cantinho para se inspirar também. Aliás, deixar seu home office do seu jeito é uma boa ideia para criar um ambiente que te motive. Mas atenção: muitos itens de decoração podem acabar poluindo o seu espaço e atrapalhando sua produtividade em home office. Dica 2: Sobre seu horário de trabalho Criar regras para sua prática de home office pode ser muito produtivo. Isso porque elas podem ser criadas tanto em prol da sua produtividade quanto do seu bem-estar (e, na maioria das vezes, elas funcionam para os dois lados simultaneamente). Para aumentar sua produtividade em home office, faça o seguinte: Dica 3: Sobre o seu ritmo de trabalho O “devagar e sempre” ainda é o melhor lema para definir o equilíbrio entre produtividade e bem-estar no home office. Lembre-se de comer, caminhar e tirar algumas pausas para relaxar. A produtividade é sobre constância, uma prática diária que melhoramos com o tempo, sem precisar descuidar de você mesmo. Evite trabalhar com ansiedade, porque ela te faz produzir, mas a um custo muito mais alto! Dica 4: Sobre cuidar de si mesmo Você não vai conseguir alcançar seus objetivos se descuidar da própria saúde. Portanto, junto com o trabalho, certifique-se de que você também está em dia com a sua alimentação, seus exercícios físicos e seu sono regulado, combinado? Às vezes, a busca pela produtividade a qualquer custo pode acabar te deixando mais distante de conquistar o nível de bem-estar que deseja. Dica 5: Sobre fazer tudo ao mesmo tempo Essa coisa de ser “multitarefa” é para computadores e robôs. Concentrar-se em uma atividade de cada vez resulta em ações mais calmas e, portanto, mais eficazes e produtivas. Respire fundo e organize suas tarefas para poder realizá-las com calma e concentração. Dica 6: Sobre definir limites Para alcançar a produtividade, você precisa definir limites. Isso vai resultar numa gestão mais precisa do seu tempo, no ajuste de expectativas e na melhor impressão de todas as partes. Considere essas dicas: Dica 7: Sobre cultivar a auto-compaixão Sabe quando, nos avisos de segurança em um avião, pedem sempre que coloquemos a máscara de oxigênio primeiro em nós mesmos antes de ajudar a outras pessoas? A lógica é a de que você precisa estar bem para poder fazer o bem, certo? Tente levar isso para o seu trabalho em home office: Dica 8: Sobre desconectar-se Quer aumentar a produtividade em home office? Então gaste bastante tempo em atividades que não exijam que você esteja conectado o tempo inteiro. Mesmo em horário de trabalho, reserve alguns minutos para espairecer, caminhar ao redor do quarteirão, respirar e relaxar. O mesmo vale para seus momentos de lazer, fora do horário de trabalho. Invista em atividades que te coloquem para longe de telas e da internet. Dica 9: Sobre compartilhar a carga Tanto na vida pessoal, com a sua família, quanto na vida profissional, com seus colegas, é muito importante delegar tarefas e compartilhar a carga de trabalho. Não deixe que sua produtividade seja comprometida por querer abraçar todas as funções no escritório, mas também não comprometa seu bem-estar querendo tomar conta de casa sozinho,. Saiba compartilhar para
Quer aprender inglês? 10 dicas para escolher o melhor método
Não falar inglês virou um tabu nos dias atuais. Aprender o idioma mais falado do mundo é um projeto, muitas vezes inacabado, de quase todo mundo. Será que é o seu? Se sim, o que falta para alcançar o objetivo de aprender inglês de uma vez por todas? Antes de mais nada, pare tudo e continue a leitura deste artigo. Abaixo você vai encontrar dicas valiosas para começar a aprender inglês agora mesmo. Afinal, não é só nas aulas de inglês, aquelas formais, que a gente aprende o idioma, né? E quer saber, há muito mais o que se fazer fora delas para garantir a desejada fluência! Ah! E não se esqueça de checar o clube de vantagens da Benê! Por lá, nossos clientes têm descontos em cursos de inglês presenciais e online. Se você já é cliente Benê, é só acessar a plataforma. Se não, fale conosco! Mas não nos demoremos mais, vamos às dicas para aprender inglês! Passo #1: Relaxe! O inglês não é sua língua materna. Uma das coisas que mais atrapalha estudantes que querem aprender inglês é a ansiedade. Tente não se preocupar com o tempo necessário para ser fluente, ele não é igual para todo mundo. Eventualmente, há certa pressão sobre os alunos de um curso de inglês, seja ela profissional, acadêmica ou uma viagem turística que se aproxima. Assim, para conseguir se concentrar em absorver o máximo que puder em pouco tempo, você vai precisar relaxar. Repita como uma mantra: você não precisa falar inglês como um americano, britânico ou australiano. Mantenha em mente que saber se comunicar é muito melhor do que saber as regras gramaticais de cor e salteado. Portanto, não se preocupe com os erros e não se desculpe por não saber inglês direito. A melhor maneira de começar a aprender inglês é superar a cobrança e autocrítica excessiva! Passo #2: Quais são as suas preferências para estudar inglês? Há diferentes maneiras de aprender inglês, igualmente eficazes, e você pode escolher entre elas. Qual é a sua favorita? Entenda abaixo: Essa é uma das opções mais independentes, mas pode ser desafiadora. Por um lado, você pode tentar pesquisar por conta própria e estudar sozinho, com material online, livros, aplicativos, sites e etc; por outro, você pode contratar um professor particular e aliar a pesquisa às orientações de um profissional. Financeiramente, esta opção tem dois extremos: aprender inglês sozinho, pesquisando, não custa nada. Já contratar um professor para aulas particulares normalmente é a opção mais cara. Quem prefere um ambiente de estudo mais social, pode optar pelos cursos de inglês em grupo. Por ocasião da pandemia, pode haver diferenças de locais onde eles estejam funcionando normalmente, mas eles também têm tanto opções presenciais quanto online. Nesse caso, um professor comanda a aula de inglês, que segue o ritmo do grupo como um todo. Para falar em custos, é mais barato fazer cursos de inglês em grupo, seja presencialmente ou online. Mas não é impossível aproveitar da opção de maneira gratuita: aprenda inglês se unindo a grupos de estudo na internet ou forme seu próprio grupo, entre amigos e familiares! Só lembrando que isso tudo está disponível no clube de vantagens da Benê, com descontos em cursos de inglês. Estão disponíveis opções online e presenciais em várias cidades do Brasil. Conheça aqui nosso clube de vantagens! Passo #3: E o material didático? Já escolheu? Este é um passo importante para definir sua rotina de estudo. Aprender inglês é um processo único para cada tipo de pessoa e seus diferentes hábitos. Conheça abaixo alguns tipo de materiais didáticos que vão te ajudar a aprender inglês: Os estudantes mais tradicionais vão optar por opções de literatura mais consagradas. Livros são um ótimo material de estudo de inglês, é claro, mas, para aprender inglês mesmo, você vai precisar mesclar este método com algum outro que te permita conversar, né? Dica valiosa: pesquise bem antes de comprar um livro de inglês. Algumas opções mais completas podem ser bem caras, mas você sempre pode contar com sebos online para garimpar aquele precinho acessível. Com uma breve pesquisa no Google você vai encontrar toneladas de opções de sites, canais e blogs para aprender inglês. A maioria é gratuita, com conteúdos ótimos feitos com muito carinho por vários professores e amantes da língua inglesa. Organize os conteúdos e parta para os estudos, mas não esqueça de achar opções para conversação! Ponto de atenção: não vá acreditar em tudo que vê por aí, hein? Antes de escolher aprender inglês com determinados sites, blogs ou canais, tente pesquisar um pouco sobre quem faz aquele conteúdo e se ele é confiável. Aprender inglês é o objetivo de tanta gente que o que não faltam são opções! Com certeza você já ouviu falar em aplicativos e ferramentas para aprender inglês, né? Essas opções são legais porque unem explicações de conceitos e atividades que exercitam toda a prática do inglês, tudo juntinho numa coisa só. Dica: a opção é muito boa, mas você precisa entender se funciona para você. Pessoas com dificuldades de concentração tendem a não se engajar neste tipo de atividade por muito tempo. O que acontece é que elas são feitas no smartphone ou computador, normalmente cheios de estímulos para te levar para outros lugares – redes sociais, por exemplo. Passo #4: Que tipo de aluno você é? Até aqui a gente já explicou que inglês não precisa ser esse monstro, que você tem opções para estudar inglês sozinho ou em grupo e até indicamos materiais didáticos, certo? Um ponto – o mais importante – a gente deixou para o final: que tipo de aluno de inglês você é? Mais do que preocupar-se com melhores cursos de inglês, melhores escolas de inglês ou melhores livros de inglês, você precisa se preocupar em ser o melhor aluno de inglês possível. Então, organize-se! Separe um tempo para estudar inglês onde você está e com o que você tem. Tenha paciência, compromisso e mantenha o foco. Outra característica importante em alunos de inglês é
Como contratar serviços domésticos? 7 opções no clube de vantagens
Foi só passar mais tempo em casa que a gente logo percebeu o tanto de coisa que tinha pra resolver, né? E o pior é que a maioria desses probleminhas a gente nem consegue resolver sozinho. Então, se você está precisando de ajuda especializada para serviços domésticos, esse artigo é pra você. A benê vem resolver aquele velho problema de quem chamar para cuidar da sua casa. Sabe como é, né? A hora de contratar um prestador de serviços domésticos é crítica em muitos sentidos, desde valores até a confiança em quem você vai trazer para dentro do seu lar. O clube de vantagens da Benê vem para resolver essa situação. Por lá você encontra parceiros para serviços dos mais variados tipos e, o melhor, todos com descontos exclusivos. Continue a leitura e conheça 7 opções de categorias para você colocar as pendências de serviços domésticos da sua casa em dia. E se você ainda não tem Benê, é clicar aqui que a gente te ajuda com isso também! Opção 1: Lavanderias com desconto Todo mundo tem aquele item que não dá para lavar em casa. Aquele edredom grande e pesado, tapetes enormes ou até mesmo colchões e sofás que precisam de limpeza. Para estes e outros tantos, você precisa de uma lavanderia de confiança. Entre os parceiros da benê estão lavanderias com desconto que oferecem mais do que só um serviço. Há inclusive a opção de “lave em casa” ou serviços de assinatura para necessidades frequentes. Sem falar nas opções especializadas em lavagens delicadas, como lavagem de vestidos de festa e ternos. Pesquise bem antes de escolher uma lavanderia, hein? E se precisar de preços melhores e parceiros de confiança, pode falar com a benê. Opção 2: Costuras e reparos de qualidade Sabe quando você encontra aquela peça de roupa linda na loja mas ela não veste do jeitinho que você queria? Essa é a hora de procurar um bom serviço de costura. Mas… e o medo de alguém estragar seu lookinho novo? Não pode, né? Para encontrar boas costureiras e costureiros no precinho, a benê tem as melhores parcerias – e com descontos exclusivos, claro! Ajustes, confecções e serviços de costura em geral, pode procurar no nosso clube de vantagens que é sucesso. Opção 3: Dedetização para casas e apartamentos Tem gente que não pode nem ouvir falar de barata que já começa a tremer. E o pior é que esse bichinho volta e meia aparece para visitar casas e apartamentos em todos os lugares. Como acabar de vez com as baratas em casa? Pois é, a melhor solução é a dedetização. Funciona assim: você contrata uma dedetizadora, empresa especializada em controle de pragas, que vai lidar com seu problema da maneira correta e sem agredir o ambiente. Importante: não caia na tentação de usar “venenos milagrosos” por conta própria. Pode ser MUITO perigoso! No clube de vantagens da benê, você tem descontos em serviços domésticos como os de dedetização. É só chamar que logo chega um profissional na sua casa para te livrar de pragas, cupins, ratos, baratas, aranhas, escorpiões, morcegos, etc. Tudo com responsabilidade e profissionalismo, viu? Opção 4: Serviço de limpeza que você pode confiar É muito delicado trazer pessoas estranhas para dentro de casa, né? Na maioria das vezes em que precisamos de prestação de serviços, este é um ponto de atenção. Por isso a benê seleciona os parceiros antes, para você não precisar se preocupar. Uma das categorias do nosso clube de vantagens é a de serviços domésticos, com prestadores que vão te dar aquela ajudinha mais do que bem-vinda com os cuidados de casa. Para limpeza de rotina ou mais pesada, você seleciona suas necessidades e agenda a data para receber ajuda. Com nossos parceiros você pode ficar despreocupado, garante a qualidade do serviço e ainda paga menos, porque sempre tem descontinhos exclusivos na benê, né? Então, anota aí: precisou de diarista para aquela faxina ou só de alguém para te ajudar na rotina, tem no clube de vantagens da benê. Opção 5: Gráficas para suas impressões e cópias Com tanta opção digital, a gente raramente precisa de algo impresso em papel, né? Até por isso, o número de pessoas que mantém uma impressora em casa vem caindo bastante, pelo desuso mesmo, normal. Mas, e quando vem aquela necessidade de imprimir algo, como você faz? Corre pelo bairro atrás das antigas papelarias? Pede socorro aos vizinhos? Melhor ter uma opção na manga (e com desconto), né? No clube de vantagens da benê tem gráfica com desconto. Então, quando seu filho precisar imprimir o trabalho da escola, quando precisar imprimir um documento ou até mesmo para trabalhos maiores, como impressão de cartões de visita, flyers, livros, enfim… pode dar uma olhadinha na plataforma da benê que tem desconto, sim! Opção 6: Descontos em serviços automotivos Quem tem carro sabe que encontrar bons prestadores de serviços automotivos pode ser um desafio. Afinal, não é para qualquer um que você confia um bem pelo qual você trabalhou tanto para conseguir. Sem falar que uma boa manutenção automotiva é essencial para prevenir acidentes. O assunto é sério! O problema é que serviços automotivos normalmente custam caro, ainda mais se forem feitos por profissionais especializados. Por isso a benê selecionou para seu clube de vantagens os melhores prestadores de serviços automotivos com descontos exclusivos. Pode pesquisar, tem especialista em tudo! Reparo rápido de funilaria, reposição de vidros, reparos automotivos simples, mecânica, auto elétrico, perícia e vistoria, higienização de estofados e até estacionamento e aluguel de carros. Dá pra acreditar? Tudo lá no clube de vantagens da benê. Opção 7: Serviços de todos os tipos com desconto A área de serviços é muito diversificada e, hoje em dia, você está sempre somente há alguns cliques de distância do profissional que vai te ajudar. Com isso, os ganhos em qualidade de vida são enormes, porque há sempre alguém preparado para suprir nossas necessidades. Assim, a benê separou um espaço em seu clube de vantagens só para listar os
Cuidando da saúde: como usar os benefícios VidaLink e TotalPass?
A pandemia causada pelo coronavírus acendeu uma luz de alerta para a sociedade: cuidar da saúde e bem-estar precisa ser uma prioridade. Essa ideia já vinha sendo trabalhada em diversos setores, mas foi impulsionada nos últimos tempos. Precisamos falar sobre saúde física e saúde mental, e para isso, vamos falar sobre dois parceiros: VidaLink e TotalPass! Obviamente, com a evolução do pensamento sobre como aumentar o bem-estar das pessoas, suas vidas profissionais seriam colocadas em foco para uma análise profunda. Afinal, é o trabalho a atividade que toma a maior parte do nosso dia, onde investimos nossos esforços em prol do que buscamos para nossas vidas pessoais. Sendo assim, naturalmente as prioridades passam a se ajustar e o papel do salário como motivador das pessoas perde peso. Agora as coisas vão além disso: “Além do pagamento pelo meu trabalho, o quê mais aquela empresa pode me oferecer?” – é a pergunta que fazemos antes de aceitar uma nova proposta profissional. Neste panorama, como uma especialista em benefícios para qualidade de vida do colaborador, a Benê apresenta dois parceiros focados em bem-estar que vão revolucionar a vida dos colaboradores: a VidaLink e a TotalPass. Mas, em primeiro lugar, por que investir em bem-estar para o colaborador? Como dito anteriormente, outros fatores vêm sendo considerados por candidatos ao escolher vagas de trabalho. Se uma empresa não busca criar um ambiente mais saudável e não investe na qualidade de vida dos colaboradores, provavelmente vai começar a perder seus talentos para o mercado. E reter talentos é coisa séria, né? Mas para além da atração e retenção de talentos, investir em bem-estar pode resultar em economia para a companhia. Dá pra acreditar? Pois é, e a conta é simples! Basta colocar na ponta do lápis os prejuízos com a alta da sinistralidade da sua apólice de seguro saúde para os colaboradores. Além disso, anote também quanto se perde com afastamentos médicos dos colaboradores. Entendeu? Se a parte dos afastamentos não ficou clara, aqui vai um exemplo: seu gerente de vendas vai ficar 15 dias longe do escritório. Aparentemente, a falta de exercícios e a má alimentação somaram-se aos problemas para dormir e ele teve uma crise de ansiedade. Sabe como é, né? Fim de mês, fechamento, a pressão é sempre tão grande… deu pra entender? Estes são alguns exemplos, mas os benefícios de investir em bem-estar para os colaboradores da sua empresa são tantos que, sinceramente, esse tópico quase não faz sentido. Afinal, quem precisa ser convencido sobre qualidade de vida, né? E como os parceiros da Benê podem me ajudar? Como você já sabe, a Benê oferece uma plataforma de pagamento de benefícios totalmente flexível, com controle por aplicativo, cartão próprio, clube de vantagens e inúmeras outras ferramentas de RH, como auxílio a campanhas de incentivo e comunicação interna. Mas não é só sobre isso, né? A Benê tem mais de 10 mil parceiros espalhados pelo Brasil e disponíveis pela internet, com descontos e condições especiais. Distribuídos em diversas áreas de atuação, só eles já bastariam para você oferecer uma melhor experiência ao seu colaborador, fora as vantagens dos benefícios flexíveis. Mas a gente não para por aí! Como andorinha só não faz verão, a Benê incluiu entre seus parceiros dois prestadores que sabem tudo de suas áreas e que têm, eles próprios, uma rede especializada de apoio: a VidaLink e a TotalPass. A VidaLink soma à benê a expertise em bem-estar e saúde, oferecendo coberturas que incluem desde preços exclusivos na compra de alimentos saudáveis e produtos naturais até subsídios de mais de 50% em medicamentos. Já com a TotalPass, você dá acesso às melhores academias e estúdios para seus colaboradores. Que combo, hein? Um pouco mais sobre a VidaLink Fundada em 2000, a VidaLink tem apoiado milhões de pessoas a terem vidas mais saudáveis ao longo destes 21 anos. A empresa se posiciona como parte de uma comunidade, colaborando com usuários, empresas e parceiros para oferecer apoio às pessoas na conquista do bem-estar. Por trás da startup, que se classifica como “a maior WellTech do Brasil”, estão investidores como a CVS Health, maior empresa de saúde do mundo, e o Grupo Martins, líder no segmento atacadista-distribuidor do Brasil. Oferecendo benefícios corporativos com coberturas que incluem desde preços exclusivos na compra de alimentos saudáveis e produtos naturais até subsídios de mais de 50% em medicamentos, a VidaLink atende hoje mais de 15 milhões de pessoas. São 200 clientes corporativos espalhados pelo Brasil com uma taxa de satisfação no atendimento de 99,3%! Para saber como contratar, é só falar com a gente. Mais informações sobre a TotalPass Mais do que um agregador de academias, a TotalPass se posiciona como um benefício corporativo descomplicado que oferece as melhores academias e o melhor custo-benefício. A missão da plataforma é trazer mais qualidade de vida e bem-estar para colaboradores de suas empresas clientes. Pois é, TotalPass é um prestador exclusivamente corporativo. Ou seja, as pessoas só conseguem se cadastrar para aproveitar as academias credenciadas se suas empresas oferecerem o convênio em seus pacotes de benefícios. Entre todas as possibilidades, os colaboradores que dispõem da TotalPass podem aproveitar planos especiais nas redes de academias SmartFit, BioRitmo e NÓS, por exemplo. E se o colaborador tem uma preferência que não esteja entre os parceiros da TotalPass, ele pode solicitar o cadastramento pelo próprio site. Assim não tem desculpa para começar a malhar só na próxima segunda-feira, né? Uma coisa leva a outra… Oferecer programas de bem-estar aos seus colaboradores só traz coisa boa. Enquanto cuida das pessoas, você evita perdas por problemas de saúde, economiza no seguro, vê a produtividade da sua equipe crescer e ainda se torna mais atrativo para bons profissionais. Alie a isso um pacote de benefícios flexíveis, clube de vantagens e ferramentas que vão alavancar o dia a dia do seu RH e pronto, você chegou a outro patamar. Quer saber mais? Então chama a Benê pra conversar clicando aqui… a gente tem muito mais pra te contar!