A terapia pode ajudar as pessoas a lidarem com os problemas relacionados à saúde mental que estão afetando sua vida. Sejam eles profissionais ou pessoais, falar com alguém pode ajudar bastante.
Essa prática pode ensinar as pessoas a lidarem com o stress, a gerenciarem seus sentimentos e a serem mais assertivas. Além disso, a terapia também promove o bem-estar geral das pessoas, o que contribui para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
Nesse blogpost vamos abordar a influência da terapia e saúde mental na produtividade dos colaboradores.
O que é saúde mental?
A saúde mental refere-se ao bem-estar emocional, psicológico e social e à capacidade de lidar com os aspectos normais da vida, como o stress, as relações e as contribuições para a comunidade.
Ela afeta a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos. Uma boa saúde mental é essencial para o bem-estar e o sucesso pessoal.
No trabalho, ela tem a ver com a capacidade de lidar com as pressões e demandas. Bem como manter um equilíbrio entre os aspectos físicos, mentais e sociais da vida.
⚡️ Estar consciente de sua saúde mental também significa ter a capacidade de reconhecer quando é necessário buscar ajuda para lidar com problemas que possam surgir.
Para lidar com a saúde mental no trabalho existem algumas boas práticas:
- Criar uma rotina diária de afazeres
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada
- Obter suficientes horas de sono
- Estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional
- Fazer terapia para ajudar a processar emoções
- Pedir por um ambiente de trabalho saudável
A importância do bem estar dos funcionários para a produtividade da empresa
Acreditar que o trabalho é apenas um local para desempenhar uma função, onde se espera que os colaboradores mantenham um alto nível de produtividade e desempenho, é um pensamento ultrapassado.
⚡️ Hoje em dia, o investimento no bem-estar dos colaboradores e em sua saúde mental é visto como fundamental para ter bons resultados.
Uma das maneiras de assegurar esse bem-estar é por meio da terapia. Ela tem um papel essencial na melhoria da saúde mental e, consequentemente, nos resultados de trabalho.
⚠️ A saúde mental é a segunda maior causa de afastamento do trabalho, segundo dados da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar). Sendo que os transtornos depressivos e ansiosos são os maiores causadores. De acordo com uma pesquisa da Zenklub em 2022, temos no Brasil pelo menos 40% dos profissionais com algum sintoma de ansiedade ou depressão.
Como a terapia pode ajudar os colaboradores?
Os programas de terapia corporativos têm se tornado cada vez mais necessários para melhorar a produtividade dos colaboradores. Isso pode refletir positivamente na redução do estresse e do absenteísmo do trabalho.
⚠️ De acordo com estudos recentes, muitos colaboradores sofrem de problemas de saúde mental que podem ignorar ou não notar. A depressão, o estresse, a ansiedade e a síndrome do burnout são ótimos exemplos. Isso certamente afeta tanto seu bem-estar como seu rendimento no trabalho.
A terapia pode ajudar os profissionais a lidar com seus problemas de maneira mais eficaz. Por meio de técnicas como relaxamento, meditação, respiratórias, terapia cognitivo-comportamental e hipnoterapia, os profissionais aprendem a gerenciar seus problemas, seu tempo e aumentar a motivação.
Além disso, programas de terapia corporativos podem ajudar os colaboradores a desenvolver habilidades úteis, como a comunicação e a solução de problemas. A terapia pode ajudar os funcionários a alcançarem suas metas de trabalho de maneira mais segura e saudável.
Quando oferecida para os colaboradores, a terapia pode levar diretamente a melhorias na produtividade e no desempenho. Essa melhora pode ser notada não só nos indivíduos, mas também na organização como um todo.
Como preparar os funcionários para falar sobre a saúde mental
O objetivo da terapia é proporcionar um ambiente onde os profissionais possam compartilhar suas dificuldades e encontrar soluções para seus problemas. Assim eles aprendem a lidar com seus sentimentos, experiências e pressão de maneiras mais saudáveis.
Durante as sessões de terapia, os colaboradores podem estar mais à vontade para falar sobre questões como estresse, ansiedade e depressão, bem como outras preocupações do trabalho.
⚡️ Para prepará-los para essa jornada, é importante informar e verbalizar sobre esse tema no ambiente de trabalho. É essencial que esse assunto faça parte da cultura da empresa, assim evitamos que a saúde mental vire um tabu.
Quando oferecemos soluções e incentivos para pessoas que não estão preparadas, dificilmente essa ação vai atingir quem realmente precisa. É necessário normalizar, conscientizar e tirar o estigma que a terapia tem na cabeça das pessoas.
Mostrar que a empresa se preocupa com o bem estar e saúde mental pode fazer diferença na aderência dessa estratégia.
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5 ideias de ações práticas para incentivar o cuidado com a saúde mental na empresa
Hoje em dia, o conceito de saúde mental corporativa está sendo abordado em profundidade. Os líderes estão buscando novas maneiras de aumentar a produtividade dos colaboradores e melhorar a cultura dos ambientes de trabalho.
- Oferecer plano de saúde
- Criar desafios e oferecer prêmios para quem engajar com a iniciativa
- Oferecer parceria com plataformas de bem estar e terapia
- Gamificar a estratégia
- Criar uma cultura de bem estar na empresa
A Benê.com.vc é uma solução de benefícios que facilita cada vez mais o relacionamento entre o colaborador e sua empresa, por meio de campanhas de engajamento. Além da possibilidade de conscientização pela plataforma, a Benê ainda oferece a melhor solução de saúde para a sua organização.
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