Novas Regras PAT: A Revolução dos Cartões Benefício Prometem Fim da Exclusividade e Mais Aceitação
O mercado de vale-benefícios no Brasil acaba de entrar em uma nova era. O Governo Federal aprovou mudanças profundas nas regras do Programa de Alimentação do Trabalhador (PAT) que prometem sacudir o setor. O objetivo é claro: aumentar a competitividade e acabar com o monopólio das operadoras tradicionais que hoje dominam 80% do mercado. Para as empresas e para o RH, essas mudanças representam um ganho direto na liberdade de escolha e, principalmente, na satisfação do colaborador, que terá seu benefício de alimentação aceito em muito mais lugares. 1. O Fim da Exclusividade: “Aceitamos Todos os Cartões” Uma das maiores mudanças é o fim do isolamento das bandeiras. Até então, era comum encontrar estabelecimentos que aceitavam apenas um tipo de ticket devido a acordos de exclusividade. 2. Mais Dinheiro e Menos Taxas para o Comércio As novas regras também olham para o outro lado da moeda: os estabelecimentos comerciais (restaurantes e mercados). Para que eles aceitem mais o benefício, o sistema precisa ser justo. 2.1. Prazo de Pagamento Reduzido pela Metade Antes, quando um colaborador passava o cartão, o estabelecimento demorava até 30 dias para receber o valor. Agora, esse prazo diminuiu para 15 dias. 2.2. Teto para as Taxas de Comissão Muitas empresas de tickets cobravam taxas de até 7% sobre cada transação do lojista. Esse custo alto fazia com que muitos lugares desistissem de aceitar os cartões. 3. Como o RH deve se preparar para a transição? Embora as mudanças já estejam aprovadas, existe um tempo de transição para que o mercado se ajuste. O RH precisa estar atento a dois pontos principais: Por que a Benê já está à frente dessas mudanças? Enquanto o mercado tradicional precisa “correr” para se ajustar, a Benê já nasceu dentro desse modelo moderno e sem amarras. Sua empresa está pronta para a nova era dos benefícios? O mercado mudou e o poder de escolha agora está nas mãos do RH e do colaborador. Não fique preso a modelos antigos que limitam onde seu time pode comer. Quer saber como adaptar seus benefícios às novas regras do PAT e oferecer mais liberdade para sua equipe? [Clique aqui e fale com um especialista da Benê!]
Feriados 2026: Calendário Completo, Datas de Emendas e Dicas de Planejamento para o RH
O ano de 2026 já está no radar de planejamento de muitas empresas e colaboradores. Com a promessa de feriados prolongados 2026 e a oportunidade de fazer emendas de feriados 2026, antecipar o calendário é crucial para o RH. Este guia completo apresenta o calendário de feriados 2026 no Brasil, destacando as pontes de feriados 2026 e os principais feriados e pontos facultativos 2026. Além disso, oferecemos dicas práticas para o planejamento de escalas de trabalho e a gestão de feriados no RH, garantindo que sua empresa aproveite ao máximo essas datas sem impactos negativos na operação. Calendário de Feriados 2026: Nacionais e Pontos Facultativos Conhecer as datas com antecedência permite que o RH organize a operação, a gestão de feriados no RH e a comunicação interna. Data Dia da Semana Feriado/Ponto Facultativo 1º de Janeiro Quinta-feira Confraternização Universal (Feriado Nacional) 23 e 24 de Fevereiro Segunda e Terça-feira Carnaval 2026 (Ponto Facultativo) 25 de Fevereiro Quarta-feira Quarta-feira de Cinzas (Ponto Facultativo até às 14h) 3 de Abril Sexta-feira Paixão de Cristo (Feriado Nacional) 21 de Abril Terça-feira Tiradentes (Feriado Nacional) 1º de Maio Sexta-feira Dia do Trabalho (Feriado Nacional) 4 de Junho Quinta-feira Corpus Christi (Ponto Facultativo) 7 de Setembro Segunda-feira Independência do Brasil (Feriado Nacional) 12 de Outubro Segunda-feira Nossa Senhora Aparecida (Feriado Nacional) 2 de Novembro Segunda-feira Finados (Feriado Nacional) 15 de Novembro Domingo Proclamação da República (Feriado Nacional) 25 de Dezembro Sexta-feira Natal (Feriado Nacional) (Observação: Feriados estaduais e municipais devem ser consultados conforme a legislação local. O Carnaval e Corpus Christi são tradicionalmente pontos facultativos, mas podem se tornar feriados em algumas cidades/estados por lei municipal/estadual.) Feriados Prolongados 2026: As Datas de Emendas Ideais para Planejamento O ano de 2026 trará excelentes oportunidades para feriados prolongados 2026, permitindo que colaboradores planejem pequenas viagens em feriados ou descansem. Para o RH, essas datas são cruciais para a gestão de feriados no RH e a organização de escalas. Pontes de Feriados 2026: Aproveitando as Emendas Feriados e Pontos Facultativos 2026: Entendendo as Regras Planejamento Estratégico do RH: Otimizando a Gestão de Feriados Para o RH, o calendário de feriados 2026 é uma oportunidade de demonstrar valor e eficiência. Gestão de Feriados no RH: Antecipação e Comunicação Planejamento de Escalas de Trabalho: Garantindo a Operação Em setores que não podem parar, o planejamento de escalas de trabalho é fundamental. Feriados 2026 como Alavanca de Bem-Estar e Produtividade Os feriados 2026, com suas emendas de feriados 2026 e oportunidades de descanso, são mais do que pausas no calendário; são momentos estratégicos para o RH fortalecer a cultura de bem-estar e motivação do time. Uma boa gestão de feriados no RH impacta diretamente na satisfação e na produtividade dos colaboradores ao longo do ano. Otimize seu planejamento de feriados e garanta que sua equipe aproveite ao máximo cada pausa. Benê, o Parceiro da Sua Gestão de Pessoas em Todos os Feriados Seu time merece mais que um feriado; merece tranquilidade e autonomia para aproveitar cada momento. Com a Benê, o RH garante: Quer garantir a tranquilidade da sua equipe nos feriados de 2026? Fale com um especialista Benê.
Sua empresa promove educação financeira aos colaboradores? Se não, deveria começar
Todos nós devemos ter uma boa educação financeira, pois ela traz bem-estar e um futuro mais pleno. As empresas devem promover uma educação financeira aos funcionários porque isso garante que eles fiquem mais tranquilos em relação às suas rendas e motivados, afinal de contas não se preocupam todos os dias com os boletos e têm mais tempo para se dedicar ao trabalho. Este não é um conteúdo que estamos habituados a ver no sistema educacional, por exemplo, por isso cabe à empresa dar esse suporte aos funcionários, mesmos para aqueles que tenham ganhos mais modestos, pois será benéfico a todos, visto que a educação financeira promove independência e novas metas para o futuro. Se você nunca pensou em oferecer um programa de educação financeira para os funcionários, leia este texto, ele te auxiliará a tratar este tema no meio empresarial e fará com que você perceba a importância de ter funcionários engajados com a educação financeira. Promover a educação financeira na sua empresa irá engajar os funcionários e proporcionar um ambiente de trabalho mais agradável. | Foto: Freepik. A educação financeira permite que problemas como “gastar mais do que ganha” e “nunca ter dinheiro para nada” se encerrem de uma vez por todas. Formada por quatro pilares, a educação financeira envolve reconhecer, registrar, revisar e realizar. Você sabe o que cada um significa? O primeiro passo para começar nesta jornada é reconhecer que há um problema. Analise seus gastos e, desta forma, você terá um panorama de onde e como seguir. Depois, registre tudo aquilo que você gasta e não exclua os gastos com lazer, pois eles são importantes para os momentos de descanso e para a saúde mental. O ato de revisar sempre as contas é importante pois impede que imprevistos ocorram e ajuda na identificação de problemas. Por fim, você deve realizar seus objetivos e planejamentos e fazer os ajustes necessários. Ter educação financeira não é tão difícil, basta começar a estudar e aplicar os quatro pilares. Se você já estiver com dívidas, tente quitá-las para depois iniciar as novas metas. Nesta fase em que se sabe pouco sobre o assunto, é importante consumir o máximo de conteúdo relacionado. Leia livros sobre o tema, veja documentários e participe de palestras. Logo você verá que não é nenhum bicho de sete cabeças. O que é educação financeira? A educação financeira é uma ferramenta que utiliza técnicas da economia e outros conhecimentos com o objetivo de tornar nossa vida financeira mais saudável. Uma boa educação financeira envolve sempre estudar o tema e controlar os gastos para que sobre dinheiro para investir e realizar seus sonhos. Para isso, é necessário desenvolver um consumo mais consciente, conhecer os perigos dos juros e saber como aplicar o dinheiro. Mais importante do que promover a educação financeira é abordar a necessidade de conhecer a própria realidade e de estipular metas condizentes com os ganhos. Ter metas financeiras é um aspecto muito importante para uma boa saúde financeira. Está planejando uma viagem para o final do ano? Comece a poupar dinheiro bem antes para que não ocorram imprevistos quando a data chegar. Desta forma, seu passeio será muito mais prazeroso. Qual é a importância da educação financeira para os colaboradores? Ensinar a importância da educação financeira para os funcionários irá, além de auxiliá-los a ter uma vida mais plena, permitir que eles compartilhem esse conhecimento dentro de seus próprios lares. Uma má administração das contas pessoais acaba atrapalhando no desempenho do funcionário que se sente preocupado e esgotado. Já uma pessoa com uma boa educação financeira pode superar as adversidades e estabelecer metas e objetivos relacionados à vida pessoal e também à carreira. Além disso, você promoverá um clima organizacional muito mais produtivo e impedirá que os bons funcionários se percam ou até recorram a pedir demissão para tentar aplacar as dívidas. Às vezes, um funcionário pode pedir adiantamento do décimo terceiro salário ou até das férias para quitar as dívidas e isso pode ser evitado com orientações e treinamentos direcionados sobre educação financeira. Então, compartilhe dicas de educação financeira e incentive seus funcionários a aplicarem, oferecendo meios para que eles consigam lidar de uma forma saudável com o próprio dinheiro. Por fim, promova workshops e palestras sobre o tema, pense sobre o uso de benefícios flexíveis para os seus funcionários e espalhe materiais informativos nas salas de descanso e você verá o resultado. Como promover educação financeira para os colaboradores? Um bom programa de educação financeira dará instruções e dicas para os funcionários que poderão analisar suas contas e estabelecer objetivos. É importante que o profissional comece a repensar sobre seus gastos, como aplicar seu dinheiro e o uso de cartões de crédito, por exemplo. Adapte o programa aos seus funcionários. Entenda que alguns deles podem ter passado a vida toda sem ouvir sobre o tema e podem achar que é impossível começar, mas se você mostrar que com pequenas atitudes eles conseguirão dar conta, é bem possível que o programa seja mais um motivador dentro da organização. Para uma educação financeira eficaz, é necessária uma nova mentalidade alinhada aos objetivos econômicos do colaborador. Levará tempo até que os funcionários consigam aplicar as dicas de educação financeira em suas vidas pessoais. Outra forma de promover educação financeira é oferecer os benefícios flexíveis da Benê, já que eles proporcionam ao colaborador mais autonomia para escolher como gastar seu próprio salário. Esta modalidade ajuda os funcionários a aplicarem seus benefícios nas áreas onde mais necessitam. Por exemplo, uma funcionária que gasta menos no supermercado poderá alocar o dinheiro para o transporte. Além, é claro, de todos os benefícios que podem ser implantados, como o clube de vantagens, seguros e o cartão de benefícios da Benê. Visite nosso site para saber mais informações sobre como aplicar os benefícios flexíveis na sua empresa. Promover a educação financeira nas empresas trará benefícios para os colaboradores e para o ambiente organizacional. Lembre-se de incentivar seus funcionários, pois alguns podem nunca ter ouvido falar sobre o assunto antes. Além disso,
Entenda o que é quiet quitting e por que é tendência na geração Z
O quiet quitting é um movimento um tanto quanto controverso que surgiu recentemente associado aos jovens da geração Z. O quiet quitting trouxe para o mercado de trabalho uma discussão que por muito tempo foi ignorada, a importância da saúde mental. Ainda há muitas dúvidas a respeito do quiet quitting e seus impactos. Por isso fizemos esse artigo para te explicar tudo sobre esse movimento. Vem comigo! . O que é quiet quitting? O termo quiet quitting veio ganhando uma grande repercussão dentro das plataformas digitais como TikTok, Instagram e Twitter recentemente, principalmente entre os jovens da geração Z. Ao contrário do que sugere o termo desse movimento, o nome “quiet quitting” não é uma alusão a deixar seu emprego de forma silenciosa. O termo traz à tona uma discussão sobre limitar-se a fazer apenas o obrigatório dentro de suas funções, apenas aquilo que está realmente no contrato trabalhista. Isso significa não fazer coisas que te forem solicitadas caso elas não sejam parte de suas tarefas obrigatórias. O quiet quitting propõe fazer o mínimo, apenas obrigatório, de maneira bem-feita. A ideia por trás do quiet quitting é cuidar da saúde mental dentro do trabalho. Evitando exaustões mentais e síndromes de burnout ao realizar mais tarefas do que deveria, sem que seja recompensado com uma remuneração extra. O movimento do quiet quitting também dá força a trabalhadores que estão insatisfeitos com o seu ambiente de trabalho ou a maneira como são tratados por seus superiores dentro da empresa. Por trás disso tudo está um termo em inglês mundialmente conhecido: o burnout, que desde 1º de janeiro é classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença ocupacional. A pane pode acometer qualquer funcionário e deve ser tratada com urgência. Raquel Dilguerian Conceição, head de saúde populacional e corporativa do Hospital Albert Einstein, diz que os sinais de exaustão devem ser comunicados. “É normal se sentir cansado de vez em quando, mas a apatia não pode ser a regra”, diz. “É preciso haver diálogo aberto: não basta culpar apenas o chefe, que muitas vezes também pode estar sobrecarregado.” Por que o quiet quitting é tendência? A pandemia do Coronavírus contribuiu para trazer à tona a discussão sobre saúde mental, principalmente após muitas pessoas serem diagnosticadas com estresse ou síndrome de burnout devido ao momento difícil que a sociedade atravessou. O movimento do quiet quitting surgiu após um jovem americano de 23 anos viralizar um vídeo sobre o quiet quitting e falando sobre a prática dele. O vídeo ficou popular entre os jovens dentro das redes sociais e com isso o movimento foi tomando força. O quiet quitting também questiona a cultura do Always Online que surgiu com o home office. Denunciando que essa cultura acaba por atravessar os limites entre trabalho e horário de descanso, levando as pessoas ao burnout. O quiet quitting sugere um equilíbrio entre o momento de trabalho e o momento para relaxar e cuidar de si. Como muitas pessoas passaram por uma síndrome de estresse ou burnot, o movimento do quiet quitting conseguiu ganhar uma grande força dentre os jovens da geração Z. O surgimento desse fenômeno deu uma voz coletiva e legitimou as reclamações desses grupos. O movimento tomou proporções tão grandes que atingiu as lideranças das empresas que passaram a ouvir seus colaboradores e tomar ações para mudar o atual cenário. Quais as desvantagens? O quiet quitting propõe que seja feito apenas o obrigatório. O problema dessa ideia é que pode gerar desentendimentos entre você e suas lideranças. A ideia de fazer apenas o que está no contrato pode soar como preguiça ou má vontade aos ouvidos de seus supervisores. Muitas vezes essa ideia é recebida como utópica e o discurso é que a realidade exige que as pessoas se desdobrem além de suas obrigações e que tenham de abrir mão de sua vida pessoal pelo seu trabalho. O quiet quitting pode gerar resultados prejudiciais ao colaborador, como por exemplo uma estagnação em sua carreira a partir do momento em que o colaborador é visto como alguém preguiçoso ou que não está tão empenhado. Isso pode fazer com que o colaborador não alcance cargos mais altos dentro da empresa e não tenha um bom reconhecimento. Essas rusgas que podem acabar por surgir com as lideranças da empresa também podem acabar resultando em demissões por uma visão do colaborador como negligente e alguém que não se esforça e se doa pela empresa. Por mais que o quiet quitting esteja ganhando força, ele ainda é enxergado como preguiça e desnecessário apesar do seu viés de cuidar da saúde mental. Como esse é um movimento que cresce dentro da geração Z, os cargos de liderança ou outros colaboradores com idade mais avançada podem criar uma grande aversão a essa nova corrente de pensamento. Dicas para lidar com quiet quitting Existem algumas maneiras de lidar com o quiet quitting causando menores impactos aos companheiros de trabalho, por exemplo: 1 – Pontue as coisas que não estão funcionando como deveriam A melhor maneira para que você possa tomar atitudes mais ponderadas é você parar para refletir e pontuar as coisas que você considera estar funcionando fora do adequado. Pontue o porquê essas coisas estão fora do adequado e há quanto tempo isso está ocorrendo. Reflita se esses problemas já ocorreram em ocasiões passadas e até mesmo em outros empregos, avalie também a responsabilidade que você tem para a criação desse cenário. 2 – Comunique sua insatisfação Ao invés de simplesmente para de fazer as tarefas a mais de maneira silenciosa, comunique a sua insatisfação com os ocorridos e explane os pontos que você listou e refletiu anteriormente. Converse com seus líderes e ouça os pontos que eles têm para te apresentar. Utilize argumentos bem construídos e seja claro durante o seu diálogo. Assim, você consegue corrigir esses pontos que você considera errado de maneira mais ponderada, evitando conflitos e complicações com suas lideranças. 3 – Estabeleça limites Comunique e passe de maneira bem clara aos seus líderes e companheiros
Plano Odontológico Empresarial: Como escolher o melhor
Uma das maneiras de alcançar o engajamento e satisfação dos colaboradores e manter sua empresa atrativa é oferecer benefícios que auxiliam a sua saúde, por isso, escolher o melhor plano odontológico empresarial é crucial para zelar ainda mais a satisfação dos colaboradores. O plano dental é um benefícios de baixo custo ou seja, não terá grandes impactos na folha de pagamento, devemos levar em consideração que faz muita diferença na vida dos empregados, o tratamento bucal seja ele por doenças, problemas ou estética, tem aumentado a autoestima de diversos colaboradores. Entretanto, as vantagens não se restringem somente ao colaboradores, veja alguns dos benefícios também para sua empresa: Para entender melhor sobre os benefícios para sua empresa e descobrir como escolher a melhor opção de um plano dental para seus colaboradores, continue lendo! Realmente vale a pena ter um plano odontológico empresarial? O jeito mais fácil de saber se realmente vale a pena ter um plano odontológico é colocando na “ponta do lápis”. Você, gestor ou RH da empresa, provavelmente já fez algum tratamento como limpeza, restaurações, canal e emergência e, deve ter deixado de fazer algum outro procedimento, mesmo que simples, por estar acima do valor e fora do seu orçamento, Hoje em dia a ANS determina que praticamente todos os procedimentos considerados como básico precisam estar dentro dos planos vendidos pelas operadoras, tais como: tratamento de mau hálito, recuperação de dente quebrado por queda, remoção de tártaro, aplicação de flúor, extração de dentes, consultas de rotina, limpeza periódica, urgências e emergências disponíveis 24 horas, outras coberturas são as ampliadas e são cobertas em planos premium, como: aparelhos ortodônticos, clareamento entre outros. Atração e retenção de talentos Uma empresa que oferece plano dental, assim como o plano de saúde, tem uma grande diferença competitiva e positiva perante aos correntes na hora de contratar e reter seus talentos. Ultimamente, quando algum candidato vai analisar a vaga disponível, antes mesmo do salário ele tende a olhar quais são os benefícios que aquela empresa está oferecendo, um dos mais atrativos é o plano dental. Esse é o momento em que o candidato decide se irá ou não concorrer àquela vaga. Mensalidade precisa caber no bolso dos seus funcionários Para oferecer um plano dental aos seus colaboradores, é importante certificar se o valor será interessante para ele e principalmente, caberá no seu bolso. Entretanto, este benefício é mais barato do que você possa imaginar, por ser um valor tão baixo, algumas empresas acabam assumindo o custo integral. Dependendo da quantidade de pessoas que vão aderir ao plano, alguns custam R$15,00 mensais por colaborador. Redução do absenteísmo Hoje em dia, um dos maiores motivos de atrasos ou faltas no trabalho, são relacionados a problemas de saúde e muitos deles envolvem a saúde bucal. O plano odontológico empresarial, possibilita o usuário a fazer consultas com mais frequência, ter uma clínica de urgência e emergência disponível 24 horas por dia para identificar e tratar qualquer problema com prontidão, consequentemente, a quantidade de faltas, atestados e licenças será muito menor. Melhora a autoestima e cuida da beleza Quem não gosta de estar saudável e bonito? É uma grande ajuda ou solução para a autoestima e motivação dos colaboradores. O plano odontológico tem esse propósito, oferecer saúde e a consequência disso, são colaboradores engajados, empenhados e vestindo a camisa da empresa. Agora, veja dicas de como escolher o melhor plano odontológico para sua empresa! Verifique se a prestadora está registrada na ANS Antes de tudo, verifique se a prestadora que você pretende contratar o plano odontológico está registrada na Agência Nacional de Saúde. A ANS é o órgão regulamentador responsável pelos planos de saúde no Brasil, e se a operadora estiver cadastrada na agência, isso significa que ela está de acordo com as normas impostas, assegurando que os interesses do público serão atendidos. Os planos odontológicos têm 80 procedimentos básicos determinados pela ANS, como consulta, atendimento de emergência, limpeza em consultório, restauração de cárie, tratamento de canal e exames, como raio-x. No geral, somente procedimentos estéticos e de aparelhos ortodônticos estão fora da lista básica e precisam de cobertura especial. Verifique a rede credenciada e a abrangência territorial É importante saber se seus colaboradores terão atendimento próximo às suas casas ou ao local de trabalho ou em lugares de fácil acesso. A rede credenciada é um dos pontos fundamentais para ser considerada na momento em que for escolher o melhor plano para sua empresa. Algumas operadoras têm limite de atuação em certas regiões, mas também existem operadoras grandes e que oferecem atendimento por todo Brasil. Se a sua empresa tem colaboradores espalhados por diversas regiões, é interessante contratar planos odontológicos com operadoras com cobertura nacional. Faça pesquisas de preço e reclamações de plano odontológico para empresas Preços altos não são garantia de qualidade e nem de atendimento, da mesma forma que valores muito baixos. Fique atento e desconfie de valores muitos atrativos e também muito abusivos, o ideal é analisar a relação do custo-benefício entregue pela operadora. O valor tem que ser justo e compatível com a cobertura oferecida. Outra maneira de se resguardar é realizar uma sobre reclamações em entidades voltadas para a defesa do consumidor, assim, fica mais fácil identificar operadoras problemas e evitá-las. Um bom plano dental precisa ser sem carência As contratações de planos odontológicos empresários geralmente não possuem carência para o atendimento, isso significa que a partir do momento em que o plano for contratado e os colaboradores forem incluídos, logo vão poder começar a usufruir do benefício. Entretanto, antes de contratar certifique-se que a carência não fará parte do contrato. Não sabe o que é carência? Clique aqui e veja nosso post sobre “O que é carência?” Atendimento a distância é um diferencial O teleatendimento é a tendência é o novo cenário das operadoras hoje em dia, o novo modelo regulamentado pelo CFO (Conselho Federal de Odontologia) no início da pandemia. Esse modelo visa facilitar o atendimento para tirar ou receber dúvidas, ou atendimento rápido caso sinta alguma dor e desconforto e
Saúde mental: Descubra como mantê-la em simples passos
Hoje em dia quando falamos na palavra saúde, o nosso primeiro pensamento costuma ser na saúde física. Porém, atenção à saúde mental é tão fundamental quanto a que você dá ao seu corpo. O motivo? Para que sua vida mantenha um equilíbrio adequado! Mas, como cuidar da saúde mental? O assunto sobre saúde mental está cada vez mais presente no nosso dia a dia, principalmente com a chegada da pandemia no começo de 2020 e as consequências que esse acontecimento trouxe e continua trazendo na nossa vida. Nesse artigo, falo um pouco do que é a saúde mental para que você reconheça a importância e entenda como funciona, e de como você pode mantê-la equilibrada no seu dia a dia de forma simples e leve. Vamos juntos? Afinal, saúde mental: O que é? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não existe uma definição ou conceito oficial sobre saúde mental. Entretanto, o termo está diretamente ligado à forma na qual uma pessoa é capaz de harmonizar suas ideias e emoções enquanto trabalha, aprecia a vida e contribui para o meio em que vive. Em palavras simples, saúde mental é conseguir lidar com os sentimentos positivos como amor, alegria, felicidade, animação, entre outros, e negativos como frustração, tristeza, ciúme, entre outros, enquanto se vive. Como equilibrar sua saúde mental 1. Aceite-se O primeiro passo para equilibrar e manter sua saúde mental é aceitar-se como você é, com suas qualidades, defeitos e limitações. Não queira ser outra pessoa, aceite todos os seus traços, goste de quem você é, pois essa é uma das principais bases para manter sua saúde mental. 2. Tenha uma rotina organizada O segundo passo na busca da saúde mental é ter uma rotina organizada. As pessoas costumam ligar a palavra rotina a algo ruim, mas não nesse caso. Ter uma rotina ajuda não só sua saúde da sua mente mas também seu organismo a manter o equilíbrio. Quando nosso cérebro se acostuma com as tarefas que organizamos no nosso dia a dia, reduzimos ou até mesmo evitamos estresses desnecessários. Um exemplo: lembrar que deveria ter passado no mercado só na hora que você já está em casa, com fome e pronto pra fazer o jantar. Quando temos nossas tarefas e afazeres organizados, nossa mente se mantém mais relaxada, pois sabe que as coisas estão sob controle. Por isso, para o seu bem estar emocional, organize sua rotina com, por exemplo, uma agenda, ou um aplicativo de agenda. 3. Tenha boas noites de sono A falta de uma boa noite de sono é prejudicial para sua saúde física e principalmente para sua saúde mental. Inclusive, pode ser um dos fatores causadores de problemas como ansiedade, stress, depressão, entre outros. O período em que você dorme serve para que seu corpo trabalhe o que ele não pode fazer enquanto você está acordado, e recarregar sua energia física e mental para que seu organismo funcione de forma correta no dia seguinte. Porém, de nada adianta descansar o corpo por horas e horas, se você não conseguir descansar e relaxar sua mente antes, e isso é fundamental para uma saúde mental equilibrada. Para que você tenha uma boa noite de sono, é recomendado que você não coma alimentos pesados à noite, e nem tome bebidas que contenham cafeína. Além disso, é recomendado que pelo menos 30 minutos antes de você ir deitar, evite os aparelhos eletrônicos como tv, celular, tablet, pois a luz desses eletrônicos estimulam seu cérebro para que ele continue ativo e bloqueia a liberação do hormônio responsável por avisar o corpo que está na hora de descansar, o que acaba prejudicando seu sono e a qualidade do seu descanso. Por isso, para conservar sua saúde mental e também física, pelo menos 30 minutos antes do seu horário de descanso, tente ler um livro, ouvir alguma música relaxante ou outra atividade de relaxamento que não envolva eletrônicos para introduzir aos poucos o sono ao seu corpo. 4. Pratique atividade física Os benefícios da atividade física para a mente são enormes, além de também fazer muito bem ao seu corpo. Praticar pelo menos 30 minutos de atividades físicas todos os dias ajuda na produção de endorfina, a substância da sensação de bem-estar, que está diretamente relacionada à saúde mental. Atividades físicas diárias também ajudam a manter a oxigenação do cérebro em dia, além de melhorar a capacidade cognitiva, reduzir níveis de estresse e aumentar sua energia e auto estima. Praticar atividade física não precisa ser necessariamente academia. Existem outras atividades como yoga, hidroginástica, pilates, entre outros. 5. Melhore sua alimentação Uma alimentação balanceada e bem distribuída ao longo do dia mantém o corpo equilibrado, e a saúde mental nutrida. Não adianta se alimentar bem no café da manhã e passar horas sem ingerir água e alimentos, pois a saúde mental depende da saúde física. Ficar sem se alimentar pode causar fraqueza, fadiga e ainda comprometer órgãos importantes e responsáveis pela manutenção corporal e orgânica. Prefira alimentos naturais como frutas, verduras, legumes, evite frituras e processados, e muito importante: beba muita água durante o dia. 6. Faça terapia É extremamente essencial para sua saúde mental se desfazer da ideia de que problemas psicológicos são sinais de fraqueza. Assim como qualquer parte do seu corpo, seu cérebro também se desequilibra, e esse desequilíbrio pode causar síndrome do pânico, depressão, crises de ansiedade, entre outros. Ter um plano de saúde te ajuda a encontrar bons profissionais e também diminui custos com a terapia, por exemplo. Se você ainda não possui um, vale a pena cotar gratuitamente com um especialista aqui da Benê Seguros, é só nos chamar aqui. Portanto, para cuidar da sua saúde mental, todas essas dicas são igualmente importantes, mas essa é um pouco especial. Saiba reconhecer seus limites e não hesite em procurar ajuda profissional! Agora que você descobriu dicas valiosas sobre como cuidar da sua saúde mental, o que acha de se organizar para colocá-las em prática hoje mesmo? Tenho certeza que você vai sentir muita diferença no
Plano de saúde empresarial: entenda antes de contratar
Encontrar um plano de saúde empresarial que atenda às necessidades dos seus colaboradores ao mesmo tempo em que não pese tanto no caixa da empresa é uma tarefa complicada. O plano de saúde é um benefício extremamente importante para a motivação do funcionário e para garantir a saúde e o bem estar do mesmo. Portanto, antes de tomar qualquer decisão, é preciso considerar diversos detalhes contratuais para não ser pego de surpresa. Para te ajudar nessa tarefa, abaixo estão os 10 principais pontos que você precisa saber na hora de encontrar um plano de saúde empresarial. 1. Entenda as necessidades dos seus colaboradores Em primeiro lugar, é essencial que sua empresa entenda o perfil dos seus colaboradores antes de decidir as características do plano de saúde empresarial que você vai contratar. As principais informações que precificam o plano de saúde empresarial: Conhecendo as principais características, é possível contratar um plano de saúde empresarial mais adequado, fazendo com que seja possível redução de custo, já que você pode deixar de contratar algumas coberturas que não atendem aos seus funcionários. 2. Conheça as coberturas do plano de saúde empresarial Logo após conhecer as necessidades dos seus colaboradores, conheça as coberturas de um plano de saúde empresarial, pois é ela quem define os procedimentos disponíveis aos beneficiários: A ANS disponibiliza uma lista com consultas, exames e tratamentos que os planos de saúde são obrigados a oferecer, seja qual for o plano de saúde empresarial contratado. Mas, para que haja uma competição de mercado entre as operadoras, algumas delas oferecem coberturas além do rol da ANS. 3. Escolha a abrangência geográfica: Regional ou Nacional O plano de saúde empresarial pode ter 2 tipos de abrangências, são elas: A abrangência escolhida na hora de contratar um plano de saúde para sua empresa é levada em conta no cálculo do valor do plano e também na utilidade que ele terá para seus colaboradores. 4. Rede credenciada As operadoras disponibilizam listas com todas as clínicas, laboratórios e hospitais que atendem em cada plano oferecido, por isso, é fundamental observar no momento da contratação do plano de saúde empresarial essa rede credenciada. Ao observar essa lista, verifique prontos-socorros próximos à sua empresa e próximos à residência dos colaboradores, pois em casos de emergências o pronto-socorro é o mais utilizado no plano de saúde empresarial. 5. Tipo de acomodação Esse também é um dos pontos principais que devem ser observados na hora da contratação do plano de saúde para sua empresa. Existem dois tipos de acomodações que devem ser escolhidas antes da contratação do plano de saúde: 6. Com ou sem Coparticipação? Escolher entre um plano de saúde empresarial com coparticipação ou sem coparticipação pode tornar a contratação mais barata para o empregador. O valor da tarifa pode variar de acordo com o serviço utilizado, e o pagamento é descontado diretamente na folha do colaborador. 7. Modalidade de inclusão do plano de saúde empresarial Durante a contratação de um plano de saúde para a sua empresa, você irá se deparar com dois modelos de inclusão de vidas, que são: A grande vantagem do modelo de inclusão compulsório é que essa modalidade costuma ter uma cotação mais barata. Apesar da flexibilidade, esse formato de inclusão costuma ter uma cotação mais alta, pois menos beneficiários, menor a porcentagem de desconto na mensalidade. 8. Reembolso O plano de saúde empresarial pode ser contratado com ou sem opção de reembolso. Em planos com reembolso, o beneficiário pode escolher o prestador de serviço que preferir para realizar os serviços cobertos pelo plano, mesmo que ele não seja da rede credenciada. Nesse caso, o pagamento é feito pelo colaborador e a operadora do plano realiza o reembolso do valor em no máximo 30 dias. 9. Entenda as regras de carência no plano de saúde empresarial Esse ponto deve ser observado com muita atenção, para que não haja surpresas para o seu colaborador. Geralmente, esses são os períodos máximos de carência: A operadora pode reduzir os prazos ou até mesmo isentar a carência na contratação do plano de saúde empresarial, mas isso deve ser verificado no ato da cotação e deve constar no contrato, em caso de aceite entre as partes. 10. Com quem adquirir uma cotação transparente O último ponto principal, mas não menos importante, é saber com quem você vai adquirir o seu plano de saúde empresarial. Poder contar com uma corretora transparente é crucial na hora de verificar todos os outros pontos abordados aqui. Por isso, nossa área de Seguros oferecem, sem custo, as melhores cotações do mercado, de forma rápida, transparente e digital. Temos um time de especialistas que promovem um atendimento totalmente dedicado, e isso é fundamental para que você tenha acesso a todas as opções que precisa para atender melhor os seus colaboradores e também o seu custo como empresa. Realize uma cotação online, fale com um especialista Benê.
Bem-estar no trabalho: 10 dicas para promover
O bem-estar no trabalho está diretamente relacionado ao desempenho dos colaboradores em suas atividades, a promoção de melhorias tornou-se um tema recorrente entre os empreendedores. Investir na saúde física, mental e na satisfação de seus colaboradores não é questão de perda de dinheiro, mas sim, garantia do seu sucesso. Está longe de pensar que esse é um desafio fácil, por isso estamos aqui para te ajudar a atender e colocar na prática o bem-estar da sua empresa. Qual a importância do bem-estar no trabalho? No Brasil, cerca de 20% dos pedidos de demissão acontecem por motivo de excesso de estresse e ansiedade no trabalho, segundo a matéria sobre estresse no trabalho, do jornal O Tempo. O bem-estar no trabalho é essencial para garantir que os colaboradores se sintam motivados, engajados e produtivos. Quando a empresa investe no bem-estar dos seus funcionários, ela cria um ambiente saudável que incentiva o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, diminuindo o estresse e a insatisfação. Como implementar um programa de bem-estar no ambiente de trabalho? Para implementar um programa de bem-estar eficiente, o primeiro passo é identificar as necessidades dos colaboradores. Uma pesquisa interna pode ajudar a entender as principais demandas, como saúde mental, flexibilidade de horários ou incentivo à prática de atividades físicas. A partir daí, é possível desenvolver ações focadas, como oferecer benefícios flexíveis, promover palestras e workshops de autocuidado, além de criar políticas de apoio, como programas de assistência psicológica. Outro ponto importante é garantir que o programa seja contínuo, com feedback regular para ajustar as estratégias conforme as necessidades da equipe evoluam. Preparamos 10 dicas práticas para você promover mais bem-estar na empresa. Veja abaixo! 1. Ambiente de trabalho adequado O tópico mais básico para dar o primeiro passo, certifique-se que sua estrutura realmente é boa e preparada para oferecer o melhor ambiente de trabalho, estamos falando além de máquinas, assentos, mesas e apoios que são o mínimo, é necessário ter uma boa segurança, ventilação. Quando este básico estiver em perfeitas condições um próximo passo pode ser dado, investir em ambientes de descanso e ambientes de conveniência é uma excelente opção para promover ainda mais o bem-estar, além de ser ótimo para relaxamento no intervalo do expediente é bom para a socialização entre os colaboradores. 2. Incentivo de atividades físicas Além de diminuir o risco de doenças, é pensar na saúde do seu colaborador dentro e fora da empresa, por passarem a maior parte do tempo sentados na mesma posição o seu incentivo será de grande valor para eles. Aulas de alongamento ou yoga têm tido grande sucesso dentro das empresas, mas também é válido parcerias com academias, incentivos de corridas fora da hora de trabalho. 3. Um bom clima organizacional Ter um calendário com pesquisas de indicadores de clima, é sempre importante saber como os colaboradores se sentem dentro da sua empresa, como eles as enxergam pelo o que ela prega. Com isso, você terá pontos certos e claros de como as coisas estão andando, no que pode mudar ou melhorar em sua organização. O ranking do Great Place to Work de 2019, foram feitas 2.600 sugestões de melhorias e 79% foram implantadas por uma empresa que hoje está entre as 150 melhores empresas para trabalho no Brasil, com as melhorias o ganho médio da empresa é de R$201 milhões. Empresas que estão dispostas a ouvir seus colaboradores, colocar em prática aquilo que foi sugerido, tem ganhos e um ambiente de trabalho melhor. 4. Seja flexível Opte por oferecer jornadas de trabalho mais flexíveis e tente se colocar no lugar do colaborador, certamente são mais alguns bons pontos. Segundo um estudo feito nos Estados Unidos com alguns professores de Harvard que intercalaram o trabalho entre presencial e remoto, o resultado? A produtividade aumentou 4,4%, as entregas e qualidade do trabalho não foram sequer afetadas. Bom, aqui eu já pude te mostrar que os resultados são tanto para os colaboradores quanto para a empresa, algumas pessoas tem o desempenho melhor quando trabalham fora do escritório, outras precisam estar no escritório para produzir, vale fazer um teste com todos os colaboradores e depois uma pesquisa para ver quem melhor se adapta em cada localidade. É necessário, caso haja possibilidade de home office, as regras precisam ser claras para que todos os colaboradores usufruem deste benefício. Outro ponto que diminui a produtividade é o estresse causado pelos colaboradores pelo deslocamento da residência até o local de trabalho, muitos dependem dos transportes públicos para realizar a locomoção, o trânsito gera estresse para todos. 5. Comemore conquistas e datas comemorativas Quando a empresa atinge uma conquista, é extremamente importante que os colaboradores façam parte deste ganho como responsáveis por aquilo. Criar a cultura de celebração dentro da empresa gera reconhecimento dos esforços de seus trabalhadores e garante que eles fazem a diferença. Outra dica é comemorar datas de aniversário, chás de bebê, dias das mães e dos pais, entre outros, quando mais razões houver para comemorar, comemore! Além de movimentar o dia a dia dos colaboradores, os fazem se sentirem importantes para a empresa, o clima com certeza ficará mais leve e divertido. 6. Controle de estresse e saúde mental Ansiedade, depressão e estresse são os maiores causadores de afastamentos dos trabalhos, impactando negativamente de forma direta sobre a produtividade, a procura de estratégias para diminuir o estresse e aumentar o foco, empresas optaram por massagens rápidas, quick massage que melhora o humor, alivia a musculatura e dores de cabeça. O incentivo de terapia colabora com o cuidado da saúde mental do colaborador, procure por ter um especialista para consultar e avaliações, com isso a taxa de doenças ocupacionais será menor. 7. Atividade colaborativas As atividades colaborativas além de deixar o ambiente mais harmônico, promovem a redução de estresse, estimulação de criatividade e mentalidade dos colaboradores, laços entre pessoas e equipes. Criação de novos projetos, organização de eventos, datas comemorativas e reuniões fora do ambiente de trabalho são alguns exemplos de atividades que podem ser realizadas. 8. Diminuição do absenteísmo O absenteísmo
Como promover diversidade e inclusão nas empresas em passos práticos
Ter uma grande diversidade e inclusão nas empresas é um item importante, pois isso aumenta o nível de pensamentos diferentes dentro do negócio. Assim, mostrando que ações de diversidade e inclusão nas empresas tendem a aumentar o rendimento de todos os funcionários. Pois, cada indivíduo terá um visão diferente para cada tipo de situação imposta durante os projetos da empresa. Inclusão e diversidade nas empresas estão sendo bastante exigidos por clientes, empresas e interessados do ramo, pois isso mostra a importância que o negócio está dando para pautas mais pra frente e que se se interessa pelas causas que estão crescendo no mundo inteiro. Com a diversidade e inclusão nas empresas, isso tende a abrir debates para causas que podem tornar o negócio uma referência para um público totalmente diferente do que foi buscado. O que é diversidade e inclusão nas empresas? A diversidade e inclusão nas empresas são um tema que está sendo bastante discutido nos últimos anos e tem tornado cada vez mais importante entender os seus significado e como promovê-lo. Diversidade é a reunião de diversos grupos que tem suas características diferentes das outras pessoas, por estas razões esse grupo de pessoas podem sofrer com intolerância ou rejeição da sociedade pelo modo de serem. Pessoas LGBTQI+, Pcd (pessoas com deficiência), negros, mulheres, indigenas. Todas as pessoas desses grupos tendem a sofrer por serem quem são na sociedade. A inclusão vem de mãos dadas com a diversidade para que essas pessoas possam ser incluídas nas ações feitas na sociedade. Portanto, a inclusão se torna importante para que os grupos que sofrem preconceito acabem a receber oportunidade de forma igual as outras pessoas. Qual é a importância de promover diversidade e inclusão nas empresas? A importância de se ter diversidade e inclusão dentro das empresas é muito grande, pois vai além apenas de trazer pessoas novas. Esse processo tende a acrescentar muita qualidade para o local de trabalho. Ao trazer diversos grupos para o mesmo lugar, esse ambiente se tornará inovador e com muitas ideias para a empresa. Cada pessoa de um diferente local e vivência podem acrescentar ideias que se complementam de maneira única. Ter ideias novas é ser único dentro do meio dos negócios e isso, é claro, torna a empresa mais propensa a crescer mais que as outras do ramo. Um estudo feito pela McKinsey, empresa de consultoria, mostrou que negócios com diversidade de gênero obteve um lucro de 21% a mais do que as outras empresas do mesmo setor. Quais grupos precisam de ações de diversidade? Confira quais são: Faixa etária Uma empresa que possui uma grande diversidade de idade entre os seus contratados tende a ter uma vivência diferente e, portanto, tem muito a agregar em ideias inovadoras para os negócios da empresa. Um misto de pensamentos entre pessoas mais novas e mais velhas é importante para obter um equilíbrio no dia a dia de trabalho. Diversidade de gênero A oportunidade de igualdade entre homens e mulheres ainda está longe do ideal, mas o crescimento tem se mostrado importante nas empresas. Oferecer direitos, salário e benefícios iguais mostra a importância que a sua empresa dá para todos os públicos. Segundo estudo feito pelo IBGE, as mulheres ainda recebem uma quantia 20% a menos do que os homens. Isso vem mudando aos poucos e mostrando que essa mudança faz bem às empresas. Orientação sexual Uma grande parte das pessoas com orientação sexual diferentes tendem a esconder isso por se sentirem não seguros nos locais em que trabalham, esse número chega a 40% dos trabalhadores LGBTQI+. Portanto, nos tempos atuais é importante que a empresa além de dar oportunidade para esse grupo de pessoas, mostre que realmente se importa com elas. Desta forma, inibindo qualquer tipo de comentário ofensivo contra esse público dentro da sua empresa. Mostrar respeito é sempre importante para que os funcionários se sintam confortáveis dentro do local de trabalho. Etnia A diversidade de etnia dentro da empresa também é uma forma de agregar bastante em ideias inovadoras para o ambiente de trabalho. Diversas etnias têm uma vivência e conhecimentos diferentes que trazem um conhecimento para todos. Essa também é uma forma de combater o racismo estrutural que está impregnado dentro da sociedade brasileira. As pessoas negras, mesmo que sejam 56% da população do país, tem poucas oportunidades de trabalho e não possuem tanta representatividade em cargos de alto escalão nas empresas. Pessoas com deficiência As pessoas com deficiência são um dos grupos que precisam de ações de diversidade e inclusão nas empresas. Portanto, disponibilizar que uma pessoa Pcd possa entrar na empresa e sentir a vontade é bom para o crescimento de todos dentro do ambiente de trabalho. Oferecer uma formas acessíveis de trabalho é um processo que devem ser trazidas as áreas de trabalho. Como promover inclusão e diversidade nas empresas? Antes de mais nada, é importante estudar para levantar dados que possam mostrar qual público está precisando estar dentro da sua empresa. Montar um plano para que essas pessoas se sintam confortáveis dentro do ambiente de trabalho. Todo esse processo de estudar acrescenta no entendimento real da inclusão e diversidade na sua empresa. Todo esse desenvolvimento vai facilitar na montagem de uma estratégia para trazer todos esses grupos para a empresa. Um ponto que pode ser importante é perguntar aos membros da sua equipe dentro da empresa, pois assim fica bastante claro o quão respeitoso e quais processos podem ser feitos para obter uma conscientização maior dentro da área de trabalho. Exemplos de empresas que promovem diversidade em seu dia a dia Confira quais são: Magazine Luiza Uma das maiores empresas do Brasil é uma grande referência de diversidade e inclusão dentro das empresas do país. Após o caso do programa de trainee para pessoas negras em 2020, a instituição mostrou um fortalecimento na luta ao combate da desigualdade e abriu diversas conversas sobre racismo. Sodexo A Sodexo gosta bastante de debater sobre a identidade de gêneros dentro das empresas e fornece diversos debates sobre o assunto. A companhia